たんぽぽに夢

７２時間たんぽぽコーヒーダイエットとは、３日間の食事をタンポポコーヒーにハチミツを混ぜたもので代用するダイエット方法です。３日のあいだ普通の食事は一切とりません。

タンポポコーヒーは胃に刺激を与えることがないので空腹時や疲労感を感じた時は、たんぽぽコーヒーを何度飲んでも大丈夫です。

タンポポは、ビタミンA・C・カルシウム・カリウム・鉄分を豊富に含んでいて、肝臓・膵臓・脾臓・血液に作用しサラサラ血液を創り免疫力を高め体質を改善する作用があります。また、体内の余分な水分を蓄積するのを防ぎ利尿作用があるので肥満対策にも効果があります。

ハチミツの栄養成分はブドウ糖と果糖を主とした糖類の混合物ですが、それだけではありません。ビタミンA・B郡・C・K・カルシウム・鉄・銅・カリウム・マグネシウムなど豊富に含まれています。また、腸内の善玉菌を増やすオリゴ糖やグルコン酸などの有機酸、抗酸化作用のあるポリフェノ－ルも豊富に含まれています。

さらに、血圧や血中コレステロ－ルを下げるアセチルコリン・殺菌作用を発揮する過酸化水素を作るコ－スオキシタ－ゼなどの酵素も含まれていて、糖類は体にとって最も利用しやすいエネルギ－源です。

高麗人参は免疫力を高め自然治癒力を強化する作用の他体内の酸素処理能力を向上させる作用もあり脂肪を燃焼させダイエットに作用します。

ハチミツのブドウ糖や果糖などの単糖類は消化作用の必要がありませんので、食べてから30分で体に吸収されエネルギ－源となります。つまり即運動エネルギ－となるため断食中でも普段どうりの生活が出来ます。

タンポポコーヒーをホットでもアイスでみ良いですからポットに入れて、空腹や疲れを感じたらひと休みしてたんぽぽコーヒーをお飲み下さい。

７２時間たんぽぽコーヒーダイエットの方法

３食の代わりにタンポポコーヒーにハチミツを溶かし飲む。コーヒーやハチミツは好みや体調に合わせて加減する。

空腹や疲れを感じたときは、タンポポコーヒーを飲むかハチミツを直接食べる。

７２時間断食の翌日～翌々日の食事は胃腸に刺激を与えないように消化吸収の良いものからならしていく。（おかゆ・うどん）

※一度プチ断食をしたら４週間は行わないようにお願いします。